la magia del descanso
¿Te gustaría vivir con más energía? ¿Quieres encontrar maneras de relajarte y manejar el estrés para poder descansar mejor, disfrutar más de la vida, y ser más productivo? Sea cual sea tu situación actual, un adecuado descanso, físico y emocional, puede ser la diferencia entre esfuerzo diario, o el avance fluido, positivo y lleno de energía. Descubre cómo puedes implementar sencillas acciones que te llevarán a sentirte lleno de energía, seguridad y pensamientos positivos para afrontar, y disfrutar, todo lo que se te presente en tu día. Pocas personas lo saben pero el cansancio, físico y emocional, genera un círculo vicioso de irritabilidad, estrés e incapacidad para tomar buenas decisiones, que puede desencadenar en baja autoestima, improductividad, vicios y depresión. El descanso implica mucho más que dormir bien. Tiene mucho que ver con el manejo del estrés y la ansiedad, con la autoexigencia que nos imponemos, y con nuestra forma de cuidarnos de manera integral.