el poder y la ciencia de la motivación
¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Y por qué no hacemos algunas cosas que sabemos que deberíamos hacer? Comer bien, hacer ejercicio, estudiar, trabajar… La respuesta puede parecer obvia: porque algunas cosas nos motivan, pero otras no. La motivación es el motor que impulsa y dirige nuestra vida, que nos hace tomar decisiones y actuar. Pero, ¿cómo funciona la motivación? ¿Qué motiva o desmotiva a las personas? Este es un libro de divulgación que resume la ciencia y el conocimiento sobre la motivación, con un lenguaje accesible y cercano, basándose en los últimos estudios e investigaciones. Y que aporta ideas y sugerencias para buscar la motivación a la hora de afrontar el cambio de hábitos en la alimentación, el ejercicio, los estudios o el trabajo. La motivación es lo que mueve a las personas y posiblemente lo que mueve el mundo. Es momento de saber cómo funciona.