fitness. toda la verdad
El autor nos invita a conocer todos los secretos del fitness y nos alienta a generar cambios significativos para cuidar nuestro cuerpo, nuestra salud , y con ello lograr una mejor calidad de vida. Sin perder de vista asuntos como el uso de fármacos, que muchos deportistas y aficionados utilizan con el afán de lograr resultados en el corto plazo, y de los que deberíamos mantenernos alejados, se brindan consejos y datos para todas aquellas personas deseosas de adentrarse en el cuidado integral de la salud física y mental. Un libro repleto de información sobre ejercicios, alimentación y descanso que nos enseña que el fitness no es solo un deporte: es un estilo de vida.